Det er selvfølgelig vigtigt at lægge vægt på at skole altid kommer før svømning. Det kan være en god ide at lægge en lektieplan for ugen for at få lavet lektier. Det kan være en rigtig god ide at lave dem før træning så der ikke er så meget pres på efter svømning. Man kan også bruge pomodoro metoden(25 min. arbejde, 5 min. pause). Eksempel på dag med svømning hvor man svømmer en time, skole, lektier fra 15-16, gøre klar og komme op til svømning 16-16.30, svømning fra 16.30-17.30.

Planlæg rund om dit job, hvis det er et fleksibelt job som kan laves hele dagen er det nok en god ide at lægge det tidligere på dagen. Det kan være en god ide ikke at have fritidsjob sammen dag som svømning. Det kan være en god ide at få lavet lektier og firtidsjob først så man kan slappe af når man kommer hjem.

Sæt faste tider hvor du svømmer og læg ikke svømning oveni andre fritidsaktiviteter eller inden for 1 halv time af andre fritidsaktiviteter. Hvis du alligevel har andre fritidsaktiviteter så prioter din energi efter hvad du helst vil og overbook ikke dig selv.

Venner er vigtige og du kan f.eks. være sammen med dem fredagaften, lørdag eller søndag, da svømningen typisk ikke er i weekenden før det bliver konkurrence. Det kan også være en god ide at lave aftaler i god tid så du er forberedt. Det er en god ide at have fælles aftensmad sammen med din familie for at få lidt tid sammen. Dig og din familie kan også lave små familie aktiviteter og du kan hjælpe med små ting i hjemmet. Når du er færdig med træning er der også tid til at dig og din familie kan slappe af sammen.

Det kan være en rigtig god ide at finde et tidspunkt hvor du ikke skal noget i ca. 1:30-2.00 timer. Da en svømmetime på et svømmehold typisk tager 1 time. Hvis dette ikke er muligt findes der hold med 30 min. træning. Nogle svømmehaller kan man også bare komme og svømme og så gå når man ikke gider længere.